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神经衰弱有什么危害?怎么预防和治疗?

2020-05-22 02:59:09     来源:深州生活网

对于近几年来讲精神心理疾病大家都不陌生,神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经障碍。神经衰弱症的危害是什么?神经衰弱多发于青壮年、青少年学生等。神经衰弱一般表现为易兴奋、易激惹等。神经衰弱的危害是什么呢?


神经衰弱有什么危害呢?

1、神经衰弱的病因

引起持续的紧张和长期的心理矛盾等因素,使神经活动过程中持久的处于紧张状态,超过神经系统的耐受限度,就会发病。比如过度疲劳而又不休息,兴奋时过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经具有相当高的耐受性,在经过紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复。如果长期处于紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。

2、神经衰弱的危害

思维消极:长期的心情低落可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都非常的困难,对前途悲观绝望。神经衰弱患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大,感到自己对不起家人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个不能原谅的坏蛋。

精神运动性阻滞:典型表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力总感到自己心有余而力不足,家务活动都懒得去做,整天没精打采、身心疲惫。

躯体症状:比如会出现食欲减退、乏力、体重下降、性欲减退、阳痿、便秘、闭经等。躯体不适感可能涉及身体各脏器,自主神经功能失调的症状比较常见。

3、神经衰弱的临床症状

常见症状有乏力和疲倦、注意力难于集中、失眠、记忆不佳不论进行脑力或体力活动,时间稍微一长就感到疲乏。对刺激过度敏感、如对声、光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

神经衰弱症如何预防

1、自我减压

大多数在面临学业、工作和生活压力时都会感觉到压力,但是记得要学会自我减压自我疏导,不要过度的担心、焦虑,事实证明我们过度焦虑是没有用的,你所担心的事情需要你做好准备。

2、精神愉悦

一些人在得过一次病之后不会再复发,但是也有一些人却会反复发作,最根本的原因就是后者的心理状态,要保持积极乐观的心态,精神愉悦,这样神经衰弱才会远离你。

3、自我催眠

失眠是神经衰弱的主要表现症状之一,而且失眠对于每个人来说都是非常痛苦的。所以人人都想要一个好的睡眠,我们应该学会自己催眠和养成良好的睡眠习惯等方法。

4、坚持锻炼

失眠主要是神经系统活动紊乱,而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合,提高机体的免疫力,并且运动所产生的疲劳感会加快入睡。

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